Veja: #emagrecimento; #nutrição

Curiosidades: Você Sabe o Que é Intolerância à Lactose Secundária?

A intolerância à lactose é uma condição comum em que o corpo não consegue digerir a lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos. No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que existem diferentes tipos de intolerância à lactose, e uma delas é a intolerância à lactose secundária.

A intolerância à lactose secundária ocorre quando o corpo desenvolve dificuldade em digerir a lactose devido a algum dano intestinal. Isso pode acontecer por uma variedade de razões, como:

• Infecções intestinais: Certas infecções podem danificar a parede intestinal, reduzindo a produção de lactase, a enzima responsável pela digestão da lactose.
• Síndrome do intestino irritável (SII): Uma condição crônica que afeta o intestino grosso, causando sintomas como dor abdominal, inchaço, gases e diarreia. A SII pode afetar a capacidade do intestino de produzir lactase.
• Doença celíaca: Uma doença autoimune em que a ingestão de glúten leva ao dano no intestino delgado, o que pode resultar em uma redução na produção de lactase.
• Pós-cirurgia bariátrica: Cirurgias para perda de peso, como o bypass gástrico, podem alterar a forma como o intestino processa os alimentos, incluindo a lactose.
• Após viroses: Certas viroses, como a gastroenterite, podem danificar temporariamente o revestimento do intestino, levando a uma intolerância temporária à lactose.

O que Diferencia a Intolerância à Lactose Secundária?

Uma das características principais da intolerância à lactose secundária é que ela é transitória. Isso significa que, ao tratar a causa subjacente do dano intestinal, a capacidade de digerir a lactose pode ser recuperada. Isso difere da intolerância à lactose primária, que é uma condição genética em que o corpo gradualmente perde a capacidade de produzir lactase com a idade.

Portanto, se você ou alguém que você conhece desenvolveu intolerância à lactose recentemente, especialmente após uma doença ou cirurgia, é possível que seja intolerância secundária. Ao tratar a condição subjacente, muitas vezes é possível voltar a consumir produtos lácteos sem desconforto.

Como Diagnosticar e Tratar a Intolerância à Lactose Secundária?

Se você suspeita que pode ter intolerância à lactose secundária, o primeiro passo é procurar orientação médica. Um profissional de saúde pode realizar testes para confirmar a intolerância e identificar a causa subjacente.

Uma das maneiras mais comuns de diagnosticar a intolerância à lactose é através de um teste de tolerância à lactose ou um teste de hidrogênio na respiração. Estes testes ajudam a determinar como o corpo está processando a lactose.

O tratamento para a intolerância à lactose secundária envolve principalmente a gestão da condição subjacente. Isso pode incluir o tratamento de infecções, o manejo da síndrome do intestino irritável, ou a adoção de uma dieta sem glúten para aqueles com doença celíaca.

Além disso, pode ser necessário ajustar temporariamente a dieta para reduzir ou eliminar a lactose até que o intestino se recupere. Felizmente, há muitas alternativas aos produtos lácteos tradicionais, incluindo leites vegetais e produtos lácteos sem lactose, que podem ser incorporados na dieta durante o período de recuperação.

É importante lembrar que a intolerância à lactose secundária é uma condição tratável e muitas vezes reversível. Com o tratamento certo e a orientação nutricional adequada, é possível recuperar a capacidade de consumir alimentos com lactose.

A Nutrição e o Papel na Recuperação

A nutrição desempenha um papel fundamental na recuperação da intolerância à lactose secundária. Manter uma dieta equilibrada e saudável é crucial para apoiar a saúde intestinal e facilitar a recuperação.

Durante o período de tratamento, é recomendável consumir alimentos que promovam a saúde intestinal, como:

• Probióticos: Alimentos como iogurte natural, kefir e chucrute ajudam a repovoar o intestino com bactérias benéficas, o que pode acelerar a recuperação.
• Prebióticos: Alimentos ricos em fibras, como alho, cebola, aspargos e bananas, alimentam as bactérias benéficas no intestino.
• Alimentos anti-inflamatórios: Frutas, vegetais e gorduras saudáveis, como o azeite de oliva, ajudam a reduzir a inflamação no intestino.
• Alimentos ricos em nutrientes: Garantir a ingestão adequada de vitaminas e minerais é essencial para a recuperação geral e o bem-estar.

Evitar alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras trans, também é importante, pois estes podem piorar a inflamação intestinal e retardar a recuperação.

Conclusão

Agora que você sabe mais sobre a intolerância à lactose secundária, é importante lembrar que essa condição é tratável e muitas vezes reversível. Entender as causas subjacentes e seguir um plano de tratamento adequado pode permitir que você volte a desfrutar de uma alimentação completa e equilibrada.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando sintomas de intolerância à lactose, especialmente após uma infecção, cirurgia ou outra condição intestinal, não hesite em procurar ajuda profissional. Um nutricionista pode ajudar a desenvolver um plano alimentar que suporte a recuperação e promova a saúde intestinal a longo prazo.

Para mais informações e dicas sobre nutrição e saúde, continue nos acompanhando e visite meu blog. Cuidar da sua alimentação é fundamental para o bem-estar geral!

Agende seu horário clicando aqui! ou pelo 📲 WhatsApp (61) 99318-6556 ou através da agenda abaixo!👇📅